「HSP 仕事できない」と感じてしまうのは、
あなたの能力や努力が足りないから、、、ではありません。
あなたは、周囲の空気を敏感に感じ取って疲れてしまったり、自分を責めていませんか？
HSPの筆者実は、あなたのようにそんな悩みを抱えているHSPは多いんです。
この記事では、HSPが仕事でつまずきやすい理由と、少しでも心を軽くするための考え方や働き方のヒントをお伝えします。
HSPのあなたが仕事ができないと悩む理由が分かる。
HSPでも仕事ができるようになる
HSPに向いてる仕事が分かる。
HSPが仕事できないのはその気質のせい？？
あなたが仕事できないと感じるのは、HSP気質による特性かもしれません。
また、過度なやる気は疲弊を招きます。８割出来てればOK！ぐらいの感覚が大切。
周りの人よりも完璧主義なので、自分も周りも疲れちゃいます。
感受性が強くて周囲に気を使いすぎる
「今の発言、大丈夫だったかな？」
「機嫌悪そうだけど、自分のせいかも…」
と気を使いすぎて、仕事そのものより人間関係で疲れてしまうことがあります。
でも、それは優しさの証です。
ちょっとした失敗を引きずってしまう
小さな失敗でも深く悩みがち…
HSPの筆者気にしない。自分を責めない。
気にしすぎず、自分を責めすぎないことも大切です。
比較で自信をなくしやすいHSPの思考パターン
HSPは他人と比べて「自分はまだまだ…」と落ち込んでしまうことがあります。
本来は違う立場や状況なのに、つい比べてしまい、自信を失う悪循環に…
落ち込みやすいけれど、大切なのは自分の成長に目を向けることです。
つらいなら環境・職種を変えるのもひとつの手段
「仕事ができない」と感じるのは、環境が合っていないだけかもしれません。
HSPに合う働き方を選ぶことで、心が軽くなりますよ。
HSPの筆者そもそも論として、今の時代、働き方はいろいろあるので、今の仕事に固執する必要はありません。
環境を変える前に、働き方を変える方法も試してみよう。
転職の前に働き方を見直すのもひとつの方法です。
完璧を求めず、直感を信じてみると心が軽くなるかもしれません。
仕事に100パーセントを求めすぎず、「完璧じゃなくていい」と思えるだけで心が軽くなることもあります。
また、評価や昇進を追いかけるより、「やりがい」や「安心感」を大切にするほうがHSPは向いています。
「苦手な仕事をできるようにする労力よりも、できる仕事をもっとできるようにするほうが労力は少ない」
ピータードラッカー
「甘え」ではなく「自分を守る選択」
つらさに気づき、心を守る行動は甘えではありません。
HSPの筆者自分を大切にする選択が、前向きな一歩になります。
自分に合う場所を探すのは前向きな行動
自分に合う職場を探すことは、逃げではなく前向きな選択。あなたの特性に合う環境でこそ、本来の力が発揮できます。
プロに相談するのも有効です
一人で抱え込まず、HSPに理解のあるプロに相談するのも有効です。気持ちが軽くなり、道がひらけることもあります。
HSPに合った仕事・働き方を考えよう
HSPには静かな環境や自分のペースで働ける仕事が向いています。無理せず心地よく働ける方法を見つけていきましょう。
一人で完結できる仕事で力を発揮できる
HSPは、一人で集中できる環境で力を発揮しやすい傾向があります。自分のペースで進められるということが安心材料になります。
静かな環境・少人数の職場が向いている
HSPは音や人の多さに敏感です。
静かで落ち着いた環境や、少人数の職場だと安心して働けることが多いです。
リモートワークや在宅勤務も選択肢に
人間関係のストレスを減らしたいHSPには、リモートワークや在宅勤務もおすすめ。自分のペースで働ける環境が整いやすく、心も安定しやすくなります。
まとめ｜「できない」じゃなく「合っていないだけ」
「仕事できない」と感じるのは、あなたに問題があるのではなく、環境との相性の問題。
自分に合った働き方を見つければ、もっとラクに働けますよ。
HSPの繊細さは、生まれ持った大切な特性。弱さではなく、優しさや気づきを活かせる力です。
自分に合った環境なら、HSPの特性が強みに変わり、本来の力を発揮できます。