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HSPに合った仕事を見つけたいなぁ
HSPの特性を活かせるキャリアを構築したい。
職場でのストレスを軽減するために自分に合った環境を知りたい
転職も考えているけど、そもそも会社員という働き方がHSPに合っていないのではと思うときもあるんだよなぁ
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といったお悩みをお持ちのHSPのあなたへ。
この記事はHSPの特性に合った職業選択・働き方のヒントを届けるために書きました。
実は筆者の私も毎日ヘトヘトでした…
でもあることについてきづいてからは毎日が快適です。
HSPにとって必要なのは「やりがい」なんですね！
この記事では、HSPにとって働きにくい職場環境と、
HSPが安心して力を発揮できる仕事・職場の共通点をそれぞれ見ていきます。
繊細なあなただけに、職場の些細なことにも過敏に反応し、
「自分だけおかしいのかな？」と不安になることもあるでしょう。
実はそんな悩みを抱えるHSPさんはあなただけではありません。
「向いている仕事がわからない」と悩むときの適職の見つけ方や、
無料で利用できるキャリア相談サービス『キャリート』の情報もお伝えするので、一人で抱え込まずに最後までご覧ください。
HSPにとって働きにくい仕事・環境の特徴
HSPの人にとって、どんな仕事や職場が「働きにくい」と感じやすいでしょうか。以下の特徴に心当たりがないかチェックしてみましょう。
騒がしく刺激の強い職場環境
絶えず電話や雑談の声が飛び交うオフィスや、機械音・強い匂いにさらされる現場など
刺激の多い環境は、HSPには大きなストレスとなります。
厳しいノルマや急な対応に追われる仕事
ノルマに追われたり緊急対応が頻発する職場は、HSPにとって過度なプレッシャーです。責任感が強いHSPほど心が折れてしまいやすいです。
対人ストレスの大きい職場
不特定多数と接する接客業やクレーム対応の多い職場は、HSPにとって心がすり減る環境で向いていないです。
HSPに向いている仕事・職場の共通点
では、HSPさんが安心して働ける仕事や職場には、どんな共通点があるのでしょうか。あなたの繊細さが強みに変わる環境を考えてみましょう。
静かで自分のペースを保てる環境
静かで自分のペースで働ける職場（在宅勤務や小規模オフィスなど）は、HSPにとって居心地が良く、周囲に気を遣わず集中できます。
一人で集中して没頭できる仕事
HSPは深く集中する力があるため、正確さが求められるコツコツ作業（経理・エンジニアなど）や、創造性を活かせるデザイン・ライティングなどの仕事で力を発揮できます。
共感力で人の役に立てる仕事
人の気持ちに寄り添う優しさは、カウンセラーやコーチ、セラピストなど1対1で相手を支える仕事でこそ活き、HSPの共感力が大いに活かせます。
※ HSPに向いている具体的な職種については、こちらの記事も参考にしてください。
「向いている仕事がわからない」と感じたときの考え方・見つけ方
特徴を知っても、「結局、自分には何が向いているんだろう？」と迷ってしまうこともありますよね。そんなときは、次のステップを試してみましょう。
1. 自分の働きやすい環境条件を整理する
職場の何が辛かったか、どういう環境なら安心できそうかを書き出してみましょう。
NG条件と理想条件を可視化すれば、仕事選びの指針が見えてきます。
2. 自分の強み・好きなことを洗い出す
共感力や観察力、集中力など、自分の得意なことや好きで夢中になれることをリストアップしましょう。
3. 情報収集し、必要なら相談もする
気になる仕事が見つかったら、ネットや書籍で業界や職種の情報を集めてみましょう。また、信頼できる人に相談して客観的な意見をもらうと新たな発見があるかもしれません。
下記の記事も参考にしてください
まとめ：自分に合った働き方で無理せず生きよう
HSPだからといって社会で活躍できないわけではありません。
繊細な自分に合った環境でこそあなたの強みは活きます。
自分をすり減らして働き続けるより、居心地の良い職場のほうがあなたらしく穏やかに過ごせるでしょう。
とはいえ、自分に合う仕事を一人で見つけるのは簡単ではありません。そんなときは専門のキャリア相談に頼ってみましょう。
無料のキャリア相談サービス『キャリート』ではHSPさんの転職相談やキャリア相談を受け付けています。
プロのアドバイザーに相談すれば、自分では気付かなかった適職のヒントが見つかったり、不安が軽くなったりするかもしれません。ぜひ一人で抱え込まずに、キャリートの無料相談を活用してみてください。
そして、キャリートで自分の方向性が見えてきたら、RYOMEIで具体的なステップを進めていきましょう。
