セルフケア– category –

毎日の仕事で、ぐったりと疲れる。「自分はなんでこんなに疲れやすいんだろう…」 もしかすると、それはHSPという気質を持っているからかもしれません。 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、生まれつき神経がとても細やかで刺激を受けやすい人の...

「ちゃんと寝てるのに、仕事に行くだけでヘトヘトになる」「人と話すだけで、どっと疲れる」 もしあなたがそんなふうに感じているなら、それはHSP（Highly Sensitive Person）という“繊細さ”の気質が関係しているかもしれません。 HSPの人は、音や光、人の...

この記事は、 毎日なんだかしんどいなぁと思いながら働いている。 どうしてこんなに疲れるんだろう……実は職場の人間関係がつらい…現在の働き方に悩みを抱えていて解決策を見つけたいHSPの自分にあってる働き方ってあるのかな？ というお悩みをもったあなた...

「仕事に行きたくない」 「もう働きたくない」 ——そんな気持ちを抱えながら、毎日なんとか乗り切っているHSPさんへ。 HSPの人が仕事をしたくないと感じるのは、あなたの性格や努力不足のせいではありません。 HSP特有の繊細さ、敏感さが影響しているんです...

【】 「朝起きると仕事のことを考えて憂うつになる」「職場に行くのが怖くて仕方ない」 こんな気持ちを抱えていませんか？HSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、他の人に比べて職場環境や人間関係の影響を受けやすい傾向があります。そのため...

HSPは仕事が 遅い、 続かない、 仕事はどうしてる？ 今の仕事は向いてないのかな？ どんな仕事が適職なのかな？ という悩みを抱えてる人が多いんです。 あなたもHSP気質でしょうか？ 日本人の5人に１人がHSP気質と言われています。左ききの人は右利きにな...

感受性が強いと毎日が大変です。本記事では、HSPの特性や、HSPを理解するセルフチェックリストを紹介します。 記事を読めば、自身の感受性をより深く理解し、ストレスを軽減させる方法が見つかるでしょう。HSPの長所や日々をリラックスして過ごすコツもお...

自分はHSPかもしれない 考えすぎを和らげる対処法なんてあるの？ HSPの特性を活かす方法が知りたい！ HSP(Highly Sensitive Person)の人は感受性が高く、考えすぎる傾向にあります。マイナス面に焦点を当てすぎて自己嫌悪に陥りがちです。 この記事では、H...

HSPの人がすぐ泣いてしまうのはなぜなのか、理由がわからずに悩んでいませんか。 この記事ではHSPの人がすぐ泣いてしまう理由を深く掘り下げ解説します。泣くことのメリットや、感情と上手に付き合う方法、泣きやすさを克服する対策が理解できると、戸惑う...

周りの目が気になる 些細なことで嫌な気持ちになる 自分の感覚が敏感すぎる 上記のことを感じたら「HSP」の可能性があります。本記事では、HSPの自己診断方法とその活用法、HSPの人が快適に社会生活を送るコツを解説します。 本記事を読むことで、HSPの理...