HSPはどんな仕事をしてる？「向いてる仕事・むいてない仕事」リアルな体験談と職種まとめ

==============================

HSPが仕事するのってツライの？
HSPはどんな仕事をしてるのか教えて！
HSPが続いた仕事を教えて！

===============================

私も転職を5回も繰り返したり、今の職場でも気をもんでしまうことが多々あったので、
HSPのあなたが悩む気持ちは良く分かります。

そんな僕でもこれからお話しするようにしたら結果としてHSPに向いてる仕事（働き方）が分かるようになりました。

今では楽に働いてます！

HSPの私はこんな仕事でつらかった【体験談】

まずはHSPの方々がどんな仕事で大変だったのかを見ていきましょう。

Yahoo知恵袋、ネット検索等、調べたら色々な声がありました。

音や人の声に敏感、オフィスがしんどかった

パソコンのタイピング音、電話のベル、誰かの笑い声…。

まるで耳元で誰かがずっと話しているみたいで、夕方には疲れがたまって動けなくなりました。

静かな場所で働きたいなと思いました。

---

怒られること・急な指示が強いストレスに

「ちょっと来て」と急に呼ばれるだけで、うっときて、汗がにじむ…。

怒られるのが怖いわけじゃない。でも、声のトーンや表情から「責められている」と感じてしまって、頭が真っ白になるんです。

準備も心構えもない急な対応が、HSPにはとてもつらいのです。

---

「みんなできてるのに…」と自己否定が止まらなかった

まわりは要領よく仕事をこなしているのに、自分だけがモタモタしている気がして、

「なんで私はできないんだろう」と心の中で何度もつぶやいていました。

でも今思えば、比べる必要なんてなかったんです。自分のペースで進めばよかった。そう気づけたのは、環境を変えてからでした。

HSPにとって「つらい仕事」の共通点とは？

HSPにとって、ただ忙しいだけではなく

「刺激が多すぎる」
「人との関わりが濃すぎる」

このような環境は、心と体にじわじわ負担をかけていきます。

音、光、人間関係――五感や気持ちが疲れてしまう仕事には、ある共通点があります。

HSPは感受性が強いため、特にこの影響を受けやすいんです。

あなたにとって、なんか嫌だな～と感じることはなんですか？

その特徴を知ることで、自分に合わない仕事を手放すきっかけになるかもしれません。

音・光・雑音が多い場所

HSPは音や光に敏感です。職場の雑音やまぶしい照明…

頭や心をじわじわと疲れさせてしまいます。静かな環境のほうが安心して働けます。

マルチタスクを強いられる

HSPの人は一度に多くのことをこなすのが苦手。マルチタスクが続くと頭が混乱し、心もぐったりしてしまいます。

競争やノルマが激しい

HSPにとって、競争やノルマが厳しい職場は息苦しさを感じやすく、心がすり減ってしまいます。自分のペースで働ける環境が向いています。

感情を押し殺す場面が多い

感情を抑えて笑顔でいなきゃいけない場面が多いと、HSPの人は心がすり減ってしまいます。我慢が続くと、知らず知らずのうちに疲れがたまっていくのです。

では、どのような仕事が向いてるのか？筆者が悩んでいた時期に色々と調べたところを次の章でご紹介していきますね。

他のHSPさんは何してる？リアルな仕事例5選

HSPは仕事は何してるのか？

えｂ検索や、Yahoo知恵袋等の情報になりますが、挙げてみますね。

Webライター・在宅事務：静かな環境で自分のペース

人と関わるのがしんどいので、一人でコツコツと働けるようになるとガンガン成果を出していくようです。

図書館司書・資料整理：音や人との接触が少ない

図書館司書や資料整理の仕事は、静かな空間で淡々と作業できるのが魅力。人との接触も少なく、自分のペースで集中しやすいため、HSPの繊細な感覚が安心できる職場です。

コツコツ系の製造や検査：集中しやすい

製造や検査の仕事は、決まった作業をコツコツと繰り返すことが多く、HSPにとって落ち着いて集中しやすい環境です。静かな作業場では周囲に気を取られにくく、自分のペースを守りながら働けます。

相談支援職・カウンセラー：共感力が活かせる

相談支援職やカウンセラーは、人の気持ちに寄り添う力が求められる仕事です。HSPが持つ共感力や繊細な気配りは、大きな強みになります。相手の心にそっと寄り添い、安心感を届けることができる、やさしい働き方です。

動物関係・園芸：自然や命と関わる癒し系の仕事

動物のお世話や植物の管理など、自然や命に向き合う仕事は、HSPの心をそっと癒してくれます。言葉のいらないやりとりや静かな時間の中で、自分らしく働けるのが魅力です。五感で感じるぬくもりが、心の安定にもつながります。

大切なのは「何をするか」より「どう働くか」

どんな仕事をするかも大事だけど、それ以上に「どんなふうに働くか」がHSPにはとても大切です。

静かな場所で、自分のペースで、安心して取り組めるだけで、心の重さがスッと軽くなることがあります。

働き方の工夫で向いている仕事は変わる

仕事そのものが合わないと思っても、働き方を少し変えるだけで、驚くほど気持ちが軽くなることも。工夫次第で、自分に合った居場所になりますよ。

フルタイムだけが正解じゃない

週5日8時間働くのがつらいなら、パートや時短勤務も立派な選択肢。自分のペースで働けることで、心にも体にもゆとりが生まれます。

自分の“心地よいリズム”を大切に

朝の静けさ、ゆったりした昼休み、疲れたら一息。自分の感覚に耳を澄ませて、無理のない働き方を選ぶことが、HSPにとっての心地よい毎日への第一歩です。

どうやってHSPに合う仕事を見つければいいの？

そんな風に感じていませんか？

HSPにとって大切なのは、「スキル」よりも

「安心できる環境」

と「自分らしい働き方」

ここでは、自分の感覚に正直になりながら、ぴったりの仕事を見つけるためのヒントをお伝えします。

自己分析がスタート地点

自分が「何に疲れるのか」「どんなときに安心するのか」を言葉にしてみましょう。
心地よさのヒントは、あなたの感覚の中にちゃんとあります。

他人軸ではなく、自分軸で探す

「みんながやっているから」「安定しているから」ではなく、

⇒
「自分がホッとできるか」

「心が動くか」

で選ぶことが、HSPの仕事選びではとても大切です。

HSP特化のキャリア相談もおすすめ