この記事は、HSPの繊細さんが恋人、ご自身は普通の感覚の持ち主の人、またご自身がHSPさんという方、それぞれに向けてHSPの特徴、パートナーとの付き合い方について書いています。
どんな悩みを解決できるか！？
- 相手を傷つけたくないな…
- 相手にめんどくさいと思われたくないな…
- 別れたくないな…
- 一緒に楽しく過ごしたいな…
この記事を読むことで、このような悩みを解決できます。
この記事の筆者は？
筆者自身もHSP（と思われる）で、妻もおそらくHSP（と思われる）の中でお互いにイライラしながらもなんとか2人の子供を育てながら生活しています。
普通の感覚の人へ…HSPさんがパートナーの場合のHSPさんへの接し方
結論から言いますと…
（結論）感覚が違うので、察する事が難しい…
なので、お互いに言葉でちゃんと伝えあいましょう。
その際には、どストレートで言うとHSPさんは、人一倍感受性が強く傷付きやすいので言葉を選んであげましょう。
HSPの特徴を理解してあげる
HSPは生まれつきの気質なので、基本的には治りません。（そもそも病気ではない）なのでお互いの感覚の違いを理解し合うしかありません。
ただこれは、HSPさんが相手だろうが、普通の感覚の人が相手だろうが、誰とでも育ってきた環境が違うので価値観の違いがあるのと一緒です。
感情的にならない
これがけっこう難しい…
難しいのですが、感受性が強く色々なことが気になる気質なので感情的になってしまうと、必要以上に不安になっていまいます。
どーしよ、どーしよ…
上手に伝えてあげる
・オウム返しが意外と有効！
オウム返しとは、営業マンが良く使う手法と言われますが、お客様との信頼関係を構築するテクニックです。古典的ですが意外と効果があります。やはり人は誰でも自分の事を理解して欲しいという思いがあります。
例えば
（子供が）寝てくれなくて大変だったよ…あー眠い
駄目な例…
変な時間に寝かせたからじゃないの！？、もっと規則正しくしないと…
まぁ一理あるかもしれないけど返答としてはちとNGですね(>_<)
良い例！！
そっかぁ、寝てくれなくて大変だったねぇ、お疲れ様！(^^)/
明日は早く寝てくれるといいね～
共感！共感！共感！
と、共感の嵐で行きましょう。
まずはアドバイス云々よりも共感です。でないと、心を開いてくれません…
安心させてあげる
基本的にHSPさんは常にアンテナが稼働しており神経使ってます。（疲れます…）同じ電車に乗っていても、受信量が違うので、普通の人に比べるとヘトヘトになっていまいます。「えっそこぉ～？」とツッコミを入れたくなることまで気になってしまいます。
なのであなたと一緒の時は「安らげる、安心できる」ようにしてあげましょう。
常に我慢しないといけないの？
誰が相手でも（恋愛に限らず人間関係において）我慢しないといけないことがあると思います。慣れればそのレベルと一緒です。
それに後述しますが、HSPさんは普通の人にはない長所がたくさんあります(^^)/あなたも気づかないうちに面倒みてもらったことがあるはずです！
HSPさんの人へ…ちゃんと伝えよう。
どうしても感覚が違うので、めんどくさがらず、ごまかさないでちゃんと伝えましょう。
その際、して欲しい事をしっかり伝えましょう。あなたが感じる不快感レベルが相手にとっても同じとは限りません。
例えば、あなたにとって夜中の換気扇の音がすごーく不快としても、相手にとっては大したことではないかもしれません。
その時に「夜中の換気扇がうるさい」と言っても、おそらくはどのくらい深刻なのかは伝わりません。
例えば「あなたにとって、線路沿いの家が夜中に電車が走ってたらかなりうるさいよね！？私にとって夜中の換気扇はそのくらいしんどいレベルなんだよね。」という風に相手側の立場で伝えると、どのくらいの不快感なのか理解できるようになります。しっかり伝えましょう。
ってか、相手の立場で考えるのは、相手が誰でも人間関係の基本ですよね！？
HSPさんの長所
一見めんどくさいと思われるところにHSPさんの長所があります。しっかり者です。
音や匂いにも敏感
危険を察知する能力が優れています。なんか変だなぁと感じるのが早いので、事前にトラブル対処できます。
慎重なので冷静に判断する。うっかりミスが少ない
チェックを怠らないので、めんどくさいとも言えますが、うっかりミスがないとも言えますね。
情報収集能力が高い
細かい性格なので、情報収集能力も高いです。
生活に必要な事を的確に調べてくれます。細かすぎて必要以上に追っかけてしまうことがたまにキズですが…
人に配慮できる
感受性が強いので先回りして、相手がどう感じているか理解して、配慮できる性格です。パートナーの人がツラい時もサッと助けてくれます。
（まとめ）違いを理解して正しい人間関係を作ろう
以上となりますが、結局、人間関係の基本的なことを徹底しましょう。ということになるのかと思います。
相手を尊重することは普通の感覚の人同士でもとても重要なことだと思います。そして相手のことをしっかり理解して幸せな充実した生活をしていってくださいね！
筆者もHSP（と思われる）嫁と楽しく生きていきたいと思います。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
