40代になって転職を考えたものの、
「もし転職先が見つからなかったらどうしよう」
「今より給料が下がったら困る」
「新しい職場で一から人間関係をつくれるだろうか」
そんな不安が次々と出てきて、なかなか一歩を踏み出せないことはありませんか。
20代の頃なら、
「合わなかったら、また転職すればいい」
くらいに考えられたかもしれません。
でも40代になると、そう簡単には考えられなくなります。
これまで積み上げてきたキャリア。
今の収入。
家族との生活。
これからの働き方。
そして、50代、60代のこと。
考えれば考えるほど、
「今の会社はつらい。でも転職するのも怖い」
という状態になってしまうことがあります。
私も40代になって思うのですが、転職が怖いと感じるのは、それだけ守りたいものが増えたからなのかもしれません。
だから、無理に勇気を出して転職する必要はないと思っています。
そして、もう一つ覚えておきたいことがあります。
「転職を考えること」と「会社を辞めること」は別です。
求人を見てみる。
これまでの仕事を振り返ってみる。
自分が何に疲れているのか考えてみる。
誰かに相談してみる。
そこまでやってから、
「やっぱり今の会社で働こう」
と決めたっていいんです。
この記事では、40代で転職するのが怖いと感じる5つの理由と、今の会社を辞める前にできることを考えていきます。
転職するか、残るか。
今日、その答えを出さなくても大丈夫です。
まずは「なぜ自分は転職が怖いのだろう？」というところから、一緒に整理してみましょう。
40代で転職するのが怖いのはおかしくない
40代で転職するのが怖いのはおかしくない
40代で転職するのが怖いと感じると、
「自分には勇気がないのかな」
「もっと思い切って行動したほうがいいのかな」
と思ってしまうことがあります。
でも私は、40代で転職に慎重になるのは、それほど不思議なことではないと思っています。
20代の頃と40代では、背負っているものが違うからです。
今の収入や会社での立場。
これまで積み上げてきた経験。
家族との生活。
そして、これから先の人生。
40代になると、転職によって得られるものだけではなく、**「失うかもしれないもの」**も現実的に考えるようになります。
だから、
「今よりいい会社に行けるかもしれない」
と思う一方で、
「今より悪くなったらどうしよう」
とも考えてしまう。
これは、決断力がなくなったというより、若い頃より考えなければならないことが増えたということなのだと思います。
「怖いから転職できない」と決めなくてもいい
ここで大切なのは、
「転職が怖い＝転職しないほうがいい」
と決めつけないことです。
反対に、
「怖くても勇気を出して転職するべき」
と考える必要もありません。
まずは、
「自分は転職の何が怖いんだろう？」
と考えてみる。
転職先が見つからないことなのか。
収入が下がることなのか。
新しい仕事についていけないことなのか。
家族への影響なのか。
それとも、
「転職したあとに後悔すること」
が怖いのか。
「転職が怖い」という大きなかたまりのまま考えていると、どうしていいのか分からなくなります。
でも、一つずつ分けてみると、
「これは事前に調べられそうだな」
「これは家族と話してみよう」
「これは自分だけでは分からないから、誰かに相談してみよう」
と、できることが少しずつ見えてきます。
40代の転職で必要なのは、怖さを無理に消すことではなく、「何が怖いのか」を知ることなのかもしれません。
ではここから、40代で転職するのが怖いと感じる代表的な5つの理由を、一つずつ見ていきましょう。
40代で転職するのが怖い5つの理由
40代で転職するのが怖い5つの理由
「転職が怖い」といっても、その中身は人によって違います。
年齢のことかもしれません。
お金のことかもしれません。
新しい環境への不安かもしれません。
ここでは、40代で転職を考えたときに感じやすい5つの「怖さ」を、一つずつ整理してみます。
① 転職先が見つからないのが怖い
40代で転職を考えたとき、最初に頭に浮かぶのが、
「そもそも40代の自分を採用してくれる会社があるのだろうか」
という不安ではないでしょうか。
求人を見ていても、
「若い人のほうが採用されるんじゃないか」
「自分には特別なスキルなんてない」
「今の会社でしか通用しないのでは？」
と考えてしまう。
そして、
「転職活動をして、どこにも採用されなかったら……」
と思うと、動くこと自体が怖くなってしまいます。
でも、この段階で会社を辞める必要はありません。
今の会社で働きながら求人を調べたり、自分の経験を棚卸ししたりすることはできます。
「転職する」と決めることと、「自分にはどんな可能性があるのか調べる」ことは別です。
まずは自分の外にどんな仕事があるのかを知る。
そこから始めてもいいと思います。
② 年収が下がるのが怖い
40代になると、収入の問題はかなり現実的です。
20代の頃なら、
「給料が少しくらい下がっても、やりたい仕事をしてみよう」
と思えたかもしれません。
でも40代になると、そう簡単ではありません。
毎月の生活費。
住宅費。
子どもにかかるお金。
これからの貯蓄。
老後への備え。
今の年収を前提として生活ができあがっていると、
「転職して年収が下がったら、生活は大丈夫だろうか」
と不安になるのは当然だと思います。
だから、転職先を考えるときは「やりたい仕事」だけではなく、
自分はいくらまでなら収入が下がっても生活できるのか
を事前に確認しておくことも大切です。
例えば、
「年収は絶対に下げられない」
のか、
「多少下がっても、残業が減って自分の時間が増えるなら考えられる」
のか。
ここは人によって違います。
年収だけで転職の良し悪しを決める必要はありません。
でも、生活に必要なお金を無視して決める必要もありません。
「自分にとって何を守りたいのか」
を考えておきたいところです。
③ 新しい職場についていけるか不安
40代になると、
「また一から覚えるのか……」
という不安も出てきます。
今の会社なら、
誰に聞けばいいか。
どう仕事を進めればいいか。
会社独自のルール。
人間関係。
そうしたものが、ある程度分かっています。
でも転職すれば、それが一度リセットされます。
新しい仕事を覚える。
新しいシステムを使う。
新しい上司や同僚と関係をつくる。
場合によっては、自分より年下の人から仕事を教えてもらうこともあるでしょう。
若い頃ならそれほど気にならなかったことが、40代になると大きな負担に感じることがあります。
だから、
「今の会社はつらい。でも、慣れた環境を手放すのも怖い」
となってしまう。
これも自然な気持ちだと思います。
ただ、新しい環境への不安と、「自分には新しい仕事ができない」ことは同じではありません。
これまで仕事を続けてきた中で身につけたものもあるはずです。
仕事の進め方。
人との接し方。
トラブルへの対応。
後輩への教え方。
専門的な知識だけではなく、こうした経験も40代が積み重ねてきたものです。
「何ができないか」だけではなく、
「これまで何をやってきたのか」
も一度振り返ってみるといいと思います。
④ 家族や生活への影響が怖い
40代の転職が難しいのは、自分だけの問題ではないことも理由の一つです。
転職によって、
年収が変わるかもしれない。
勤務地が変わるかもしれない。
勤務時間が変わるかもしれない。
休日が変わるかもしれない。
そうなると、家族の生活にも影響します。
だから、
「自分は転職したい」
という気持ちだけでは決められないこともあります。
一方で、
「家族がいるから転職できない」
と最初から決めつける必要もないと思います。
自分が何に悩んでいるのか。
なぜ転職を考えているのか。
転職したら生活がどう変わる可能性があるのか。
まだ答えが出ていなくても、少しずつ家族と共有しておく。
そうすることで、
「自分一人ですべて決めなければ」
という重さが少し変わることもあります。
⑤ 転職して後悔するのが怖い
そして、40代の転職で一番怖いのは、これかもしれません。
「転職したあとに、前の会社のほうがよかったと思ったらどうしよう」
という不安です。
今の会社には不満がある。
でも、いいところも知っています。
長く働いていれば、人間関係もあります。
慣れている仕事もあります。
積み上げてきたものもあります。
転職したからといって、すべてが良くなる保証はありません。
もしかすると、
「前の会社のほうがよかった」
と思うこともあるかもしれない。
だから怖い。
これは、簡単には消せない不安だと思います。
だからこそ私は、
「今の会社が嫌だから」という理由だけで、急いで転職を決めなくてもいい
と思っています。
一度、
「今の会社の何がつらいのか」
「転職したら何を変えたいのか」
「逆に、今の会社で失いたくないものは何か」
を書き出してみる。
すると、
会社そのものを変えたいのか。
仕事内容を変えたいのか。
人間関係から離れたいのか。
働く量を減らしたいのか。
自分が本当に変えたいものが、少し見えてくることがあります。
「怖い」の中身が分かれば、次にできることが見えてくる
ここまで5つの理由を見てきました。
転職先が見つからないのが怖い。
年収が下がるのが怖い。
新しい環境が怖い。
家族への影響が怖い。
そして、転職して後悔するのが怖い。
こうして分けてみると、同じ「転職が怖い」でも、それぞれ対処方法が違うことが分かります。
求人を調べれば少し分かること。
家計を確認すれば分かること。
家族と話せること。
自分の経験を振り返ることで見えてくること。
そして、自分一人では答えが出ないこと。
全部を今日解決する必要はありません。
まずは、自分の「怖い」がどこから来ているのかを知る。
それだけでも、次にできることが少し見えてきます。
転職が怖いときに、いきなり会社を辞めなくていい
転職が怖いときに、いきなり会社を辞めなくていい
転職について考え始めると、
「転職するなら、会社を辞める覚悟を決めなければ」
と思ってしまうことがあります。
でも、そんなに一気に決めなくてもいいと思います。
「転職について考えること」と「会社を辞めること」は別です。
今の会社で働きながらでも、できることはあります。
求人を見てみる。
自分のこれまでの仕事を書き出してみる。
転職したら年収がどのくらいになるのか調べてみる。
家族と話してみる。
誰かに仕事の悩みを相談してみる。
そこまでやったからといって、転職しなければならないわけではありません。
調べてみた結果、
「今の会社って、思っていたより悪くないのかもしれない」
と気づくことだってあります。
それなら、今の会社に残ればいい。
反対に、
「ほかにも自分が働けそうな場所はあるんだな」
と分かれば、それだけでも気持ちが少し変わるかもしれません。
「辞める・辞めない」の二択にしない
仕事がつらいときほど、
「辞めるか、我慢して続けるか」
の二択になってしまいがちです。
でも、その間にはいろいろな選択肢があります。
今の会社に残りながら転職について調べる。
部署異動について相談する。
仕事の量を減らせないか考える。
副業を始めてみる。
キャリアについて第三者に相談してみる。
あるいは、今は何も決めずに少し立ち止まる。
40代だからこそ、いきなり大きな決断をするのではなく、小さく動いてから決めるという方法があってもいいと思います。
「転職活動をしたら転職しなければ」は考えなくていい
求人を見る。
転職サービスに登録する。
キャリアについて相談する。
こうしたことをすると、
「ここまでやったんだから転職しなければ」
と思ってしまう人もいるかもしれません。
でも、そんなことはありません。
調べた結果、
「今は転職しない」
と決めるのも一つの答えです。
私自身、以前キャリア相談を利用したことがあります。
当時は仕事でかなり疲れていて、転職するかどうかを冷静に考える余裕すらありませんでした。
相談したからといって、転職したわけではありません。
話を聞いてもらったことで少しずつ冷静さを取り戻し、結果として今も会社で働いています。
だから私は、
「動く＝会社を辞める」ではない
と思っています。
調べてみる。
話してみる。
考えてみる。
そして最後に、
「やっぱり今の会社に残ろう」
となってもいいんです。
転職が怖くて動けないときは、人生を変えるような大きな一歩ではなく、
「今の会社を辞めなくてもできる、小さな一歩は何だろう？」
と考えてみてはいかがでしょうか。
転職するか迷ったら「相談してから決める」という選択肢もある
転職について自分なりに整理してみても、
「やっぱり転職したほうがいいのかな」
「でも、今の会社を辞めるのも怖い」
と、答えが出ないこともあると思います。
40代の転職は、仕事だけの問題ではありません。
収入や家族との生活、これまで積み上げてきたキャリア、そして50代以降の働き方まで考えると、簡単には決められないですよね。
そんなときは、一人で答えを出そうとしなくてもいいと思います。
第三者に話しながら、
「自分は今の仕事の何がつらいのか」
「本当に転職したいのか」
「今の会社に残るとしたら、何を変えたいのか」
「これから、どんな働き方をしたいのか」
を整理してみる。
そのために、キャリア相談を利用するという方法もあります。
キャリア相談をしたからといって、転職しなくてもいい
実は私自身も、以前キャリア相談を利用したことがあります。
当時は仕事でかなり疲弊していて、転職するかどうかを冷静に考える余裕すらありませんでした。
相談した結果、私は転職しませんでした。
担当者に話を聞いてもらう中で少しずつ冷静さを取り戻し、結果として今も会社で働いています。
だから私は、
「キャリア相談＝転職するためのもの」
と考えなくてもいいと思っています。
相談して、
「やっぱり転職しよう」
となってもいい。
反対に、
「今は転職しないでおこう」
となってもいい。
大切なのは、誰かに答えを決めてもらうことではなく、自分で納得できる答えを見つけることではないでしょうか。
転職するか決められない人へ
「転職したいのか、自分でもよく分からない」
「40代からのキャリアを一度整理してみたい」
という方に向けて、別の記事でキャリア相談サービスについてまとめています。
私自身のキャリア相談の体験についても、そちらでもう少し詳しく書いています。
👉 40代のキャリア相談おすすめ｜転職するか迷っている人へ
※ここに「40代のキャリア相談おすすめ」への内部リンクを設定
転職するかどうかを決めてから相談するのではなく、決められないから相談する。
そんな使い方があってもいいと思います。
転職だけが40代の仕事の悩みを解決する方法ではない
ここまで「転職が怖い」という気持ちについて考えてきました。
でも、もう一つ忘れたくないことがあります。
それは、
今の仕事がつらいからといって、必ずしも転職する必要はない
ということです。
例えば、
今の会社に残りながら働き方を変える。
部署や仕事内容を変える。
仕事の量や責任を少し減らす。
副業を始めて、会社以外の可能性をつくる。
誰かに相談してみる。
あるいは、今は何も決めずに少し立ち止まる。
転職も、その中の一つです。
私たちは仕事がつらくなると、
「辞めるか、我慢するか」
の二択で考えてしまいがちです。
でも、その間にはいくつもの選択肢があります。
40代になると、若い頃のように勢いだけで環境を変えるのが難しいこともあります。
だからこそ、
「転職するべきか？」
だけではなく、
「今の自分が少し楽に働ける方法は何だろう？」
と考えてみてもいいのではないでしょうか。
別の記事では、40代で仕事がつらいと感じたときに考えたい方法を7つの選択肢としてまとめています。
「転職以外の方法も含めて、一度考えてみたい」
という方はこちらも読んでみてください。
👉 40代で仕事がつらいときに考えたい7つの選択肢｜辞める前にできること
※ここに「7つの選択肢」への内部リンクを設定
転職する。
今の会社に残る。
どちらかを今日決めなくても大丈夫です。
まずは自分にどんな選択肢があるのかを知ってから、これからのことを考えても遅くありません。
まとめ｜怖いまま答えを出さなくてもいい
40代で転職するのが怖いと感じる理由は、一つではありません。
転職先が見つからないかもしれない。
年収が下がるかもしれない。
新しい職場についていけないかもしれない。
家族や生活に影響が出るかもしれない。
そして、転職したあとに「前の会社のほうがよかった」と後悔するかもしれない。
40代になると、守りたいものも、考えなければならないことも増えてきます。
だから、転職が怖いと感じるのは不思議なことではないと思います。
大切なのは、その怖さを無理になくそうとすることではなく、
「自分は何が怖いんだろう？」
と一つずつ整理してみることです。
そして、覚えておきたいのは、
「転職を考えること」と「会社を辞めること」は別だということ。
今の会社で働きながら求人を見てもいい。
これまでの経験を振り返ってもいい。
家族と話してもいい。
誰かに相談してもいい。
いろいろ調べた結果、
「やっぱり転職しよう」
と思ったなら、そのとき動けばいい。
反対に、
「今はこの会社でもう少し働こう」
と思ったなら、それも立派な選択です。
40代になると、人生を大きく変えるような決断には勇気がいります。
だからこそ、いきなり大きな一歩を踏み出さなくてもいいと思います。
まずは、
「今の会社を辞めなくてもできる、小さな一歩は何だろう？」
と考えてみる。
求人を見るだけでもいい。
紙に今の気持ちを書いてみるだけでもいい。
誰かに話してみるだけでもいい。
その小さな一歩の先で、
「転職する」
「今の会社に残る」
「別の働き方を考える」
そんな自分なりの答えが見えてくるかもしれません。
40代からの働き方に、一つだけの正解はありません。
焦って答えを出すよりも、これからの自分が少し楽に働ける道を探していきましょう。
今日決めなくても、大丈夫です。