「もう、この仕事を辞めたい。」
そう思っているのに、
「でも、辞めたあとどうする？」
と考えると、動けなくなってしまう。
40代になると、そんなこともあると思います。
20代の頃なら、
「とりあえず辞めてから考えよう」
と思えたかもしれません。
でも40代になると、そう簡単にはいきません。
毎月の生活費。
家族のこと。
住宅ローンや教育費。
これからの老後のお金。
そして何より、
「40代の自分に、次の仕事なんてあるのだろうか」
という不安があります。
今の仕事はつらい。
できれば辞めたい。
でも、次がない。
だから辞められない。
かといって、このままずっと働き続けることを考えると、それもしんどい。
そんなふうに、身動きが取れなくなってしまうことがあります。
でも、
「次がない」と感じているからといって、今すぐ「辞める・辞めない」の答えを出す必要はありません。
会社にいるうちにできることは、意外とたくさんあります。
求人を見てみる。
これまでやってきた仕事を書き出してみる。
家計を確認する。
家族と話してみる。
誰かに相談してみる。
それだけなら、会社を辞めなくてもできます。
そして実際に外の世界を見てから、
「やっぱり転職しよう」
と思うかもしれません。
反対に、
「もう少し今の会社でやってみよう」
と思うかもしれません。
どちらでもいいと思います。
この記事では、40代で「仕事を辞めたいけど次がない」と感じているときに、会社を辞める前に考えておきたいこと、そして今の場所にいながらできることを一緒に整理していきます。
「辞めるか、我慢するか。」
その二択だけではなく、まずは自分にどんな選択肢があるのかを見てみませんか。
40代で「仕事を辞めたいけど次がない」と動けなくなる理由
仕事を辞めたいと思っているのに、なかなか動けない。
そんな自分に、
「結局、辞める勇気がないだけなのかな」
「このまま我慢して働くしかないのかな」
と思ってしまうこともあるかもしれません。
でも40代になると、仕事を辞めるという決断が難しくなるのは、それほど不思議なことではないと思います。
若い頃よりも、考えなければならないことが増えているからです。
今の収入を失うのが怖い
まず現実的なのがお金の問題です。
40代になると、今の収入を前提に生活ができあがっている人も多いと思います。
毎月の生活費。
住宅費。
子どもにかかるお金。
保険や税金。
そして、これからの老後への備え。
「仕事を辞めたい」という気持ちはあっても、
「毎月入ってくる給料がなくなる」
と考えると、一気に現実へ引き戻されます。
仕事がつらいからといって、生活まで不安定にしたいわけではありません。
だから簡単には辞められない。
これは「勇気がない」というより、守らなければならない生活があるから慎重になっているのだと思います。
40代の自分を採用してくれる会社があるのか不安
そして、もう一つ大きいのが、
「次の仕事が見つかるのだろうか」
という不安です。
求人を見ようと思っても、
「40代では遅いんじゃないか」
「若い人のほうが採用されるだろう」
「自分には特別な資格もスキルもない」
「今の会社でしか通用しないかもしれない」
そんな考えが浮かんでしまう。
すると、
今の会社を辞める
↓
次が見つからない
↓
収入がなくなる
という一番怖い未来を想像してしまいます。
まだ転職活動すら始めていないのに、
「自分には次がない」
と決めてしまうこともあります。
これまで積み上げてきたものを手放すのが怖い
40代になると、今の会社で10年、20年と働いている人もいます。
仕事内容だけではありません。
社内での立場。
人間関係。
これまで身につけた知識。
仕事の進め方。
慣れた環境。
不満はあったとしても、長く働いてきたからこそ積み上がったものがあります。
転職すると、その一部を手放すことになります。
新しい会社では、また仕事を覚えなければならない。
自分より年下の上司になるかもしれない。
今より年収が下がるかもしれない。
そう考えると、
「つらいけど、今の会社にいたほうが安全なのでは？」
という気持ちになるのも自然だと思います。
家族がいると、自分だけでは決められない
40代の退職は、自分一人の問題ではないこともあります。
転職して収入が変われば、家族の生活にも影響します。
勤務地や勤務時間が変わる可能性もあります。
だから、
「自分はもう辞めたい」
と思っていても、
「家族のことを考えると簡単には辞められない」
という人もいるでしょう。
自分の気持ちだけで決められない。
それも、40代で仕事を辞めることが難しくなる理由の一つだと思います。
疲れすぎて「次」を考える余裕がなくなっていることもある
そして、もう一つ忘れたくないことがあります。
仕事が本当につらいときほど、
「次に何をしたいのか」を考える余裕がなくなることがあります。
毎日仕事へ行く。
目の前の仕事をなんとか終わらせる。
家に帰る。
疲れて寝る。
そして、また朝が来る。
そんな毎日を繰り返していると、
「転職するなら何がしたい？」
「これからどう働きたい？」
と聞かれても、
「そんなことを考える余裕なんてない」
となってしまいます。
私自身も、仕事でかなり疲れていた時期には、転職するかどうか以前に、これからのことを冷静に考える余裕がありませんでした。
だから、
「やりたい仕事が分からない＝次がない」
とは限らないと思っています。
今はただ、考えるための余白がなくなっているだけかもしれません。
「次がない」と「次をまだ知らない」は違う
ここまで考えてみると、
「次がない」
という言葉の見え方が少し変わってきます。
まだ求人を見ていない。
自分の経験を整理していない。
会社の外でどんな仕事があるのか知らない。
誰かに相談したこともない。
もしそうなら、
「次がない」のではなく、「次をまだ知らない」だけかもしれません。
もちろん、だからといって簡単に転職できるとは限りません。
40代の転職には、現実的に考えなければならないことが沢山あります。
でも、
「どうせ自分には次なんてない」
と最初から決めてしまう必要もありません。
今すぐ会社を辞めなくても、次の可能性を調べることはできます。
まずは、今いる場所からできることを始めてみる。
それから「辞める・残る」を決めても遅くないと思います。
「次がない」と思っても、先に会社を辞める必要はない
「仕事を辞めたい」
という気持ちが強くなると、
「辞めるか、我慢して働き続けるか」
の二択で考えてしまうことがあります。
でも、必ずしもその二つだけではありません。
今の会社で働きながら、次の可能性を探すこともできます。
求人を見る。
自分の経験を書き出す。
転職市場について調べる。
家族と話す。
誰かに相談する。
こうしたことなら、今すぐ会社を辞めなくてもできます。
そして大切なのは、
「次を探すこと」と「会社を辞めること」を分けて考えること
だと思います。
求人を見たからといって、転職しなくてもいい
転職サイトを見ると、
「本当に転職することになりそうで怖い」
と感じる人もいるかもしれません。
でも、求人を見ることと転職することは別です。
応募する必要もありません。
まずは、
「自分と同じような経験を求めている会社はあるのか」
「40代ではどんな求人があるのか」
「今の年収と比べてどうなのか」
を知るだけでもいいと思います。
調べた結果、
「思っていたより仕事がありそうだな」
と思うかもしれません。
反対に、
「今の条件は意外と悪くないんだな」
と気づくこともあるでしょう。
どちらも大切な情報です。
頭の中だけで、
「40代だから、もう次なんてない」
と考えている状態から、一歩だけ外の世界を見てみる。
それだけでも状況は少し変わります。
会社に残るという「道」を残したまま動いていい
転職を考えると、
「本気で転職する覚悟がないなら、動いても意味がない」
と思ってしまうことがあります。
でも私は、そんなことはないと思っています。
むしろ40代だからこそ、
今の会社に残るという選択肢を持ったまま、外の世界を見てみる
くらいでいいのではないでしょうか。
転職活動をしてみて、
「ここなら働いてみたい」
と思える会社が見つかったら、そのとき考える。
見つからなければ、今の会社に残る。
あるいは、
「会社を変えるより、今の働き方を変えたほうがいいかもしれない」
と気づくこともあります。
最初から退路を断つ必要はありません。
「辞める準備」ではなく「選べる準備」をする
私はここを大切にしたいと思っています。
求人を見る。
自分の経験を整理する。
生活に必要なお金を確認する。
家族と話す。
誰かに相談する。
これらはすべて、
「会社を辞めるための準備」ではありません。
これからどう働くかを、
自分で選べるようにするための準備
です。
調べた結果、転職してもいい。
今の会社に残ってもいい。
働き方を少し変えてもいい。
別の方法を探してもいい。
選択肢を知ってから決めることができます。
ただし、無理を続けることを勧めているわけではない
ここで一つだけ、誤解のないようにしておきたいことがあります。
「先に会社を辞めなくてもいい」というのは、
「どれだけつらくても我慢して働き続けたほうがいい」
という意味ではありません。
心身の調子や職場の状況によっては、仕事より自分を守ることを優先しなければならない場合もあります。
この記事で伝えたいのは、
「辞めるか、我慢するか」だけで考えなくてもいい
ということです。
今すぐ大きな決断をしなくても、
「今の自分にできることは何だろう？」
と考えてみる。
その小さな行動が、次の選択肢を見つけるきっかけになるかもしれません。
まずは、辞める前にできることから始めてみる
「次がない」と感じているときほど、いきなり人生を大きく変えようとしなくてもいいと思います。
まずは、
今の会社にいながらできることを一つだけやってみる。
求人を一つ見るだけでもいい。
これまでやってきた仕事を紙に書いてみるだけでもいい。
家族に「最近、仕事がしんどくて」と話してみるだけでもいい。
その一つ一つが、
「次がない」から「こんな選択肢もあるかもしれない」
へ変わっていくきっかけになります。
では具体的に、会社を辞める前に何を確認しておけばいいのでしょうか。
次は、40代だからこそ確認しておきたいことを5つに分けて考えてみます。
40代で仕事を辞める前に確認したい5つのこと
「仕事を辞めたい。でも次がない」
そんなときに、いきなり転職先を決めようとすると、それだけで疲れてしまうことがあります。
まずは今の会社にいるうちに、自分の状況を整理してみましょう。
ここでは、仕事を辞める前に確認しておきたいことを5つに分けて考えてみます。
① 今の仕事の「何を辞めたい」のか
最初に考えてみたいのは、
「自分は、いったい何を辞めたいんだろう？」
ということです。
会社そのものを辞めたいのか。
今の仕事内容を辞めたいのか。
今の部署から離れたいのか。
人間関係がつらいのか。
長時間労働をやめたいのか。
重すぎる責任から離れたいのか。
「仕事を辞めたい」という言葉の中には、いろいろな気持ちが入っています。
ここを分けて考えてみると、
会社を辞めなくても解決できること
が見つかる場合があります。
例えば、仕事内容そのものは嫌いではないけれど、今の部署の人間関係がつらいのであれば、異動という方法があるかもしれません。
仕事量が多すぎるのであれば、上司に相談したり、仕事のやり方を変えたりする方法もあります。
反対に、
「会社の考え方そのものが自分には合わない」
「この働き方をあと10年続けるのは難しい」
ということであれば、会社の外を見る理由になるでしょう。
まずは、
「仕事を辞めたい」から、もう一段だけ具体的にしてみる。
それだけでも、次に何をすればいいのかが少し見えやすくなります。
② 生活に必要なお金を確認する
仕事を辞めるときに、避けて通れないのがお金の問題です。
40代になると、
住宅費。
食費。
教育費。
保険。
税金。
老後への貯蓄。
など、毎月必要なお金もあると思います。
だからこそ、
「辞めたいけど、お金が心配だから辞められない」
という状態になることがあります。
そんなときは、不安なまま考え続けるより、
実際に毎月いくら必要なのか
を一度確認してみるのも一つの方法です。
「絶対に今の年収を維持しなければならない」
と思っていたけれど、計算してみたら多少下がっても生活できるかもしれない。
反対に、
「しばらく無職でも何とかなるだろう」
と思っていたけれど、計算してみると想像以上に余裕がないかもしれない。
どちらにしても、数字が分かれば判断材料になります。
不安をゼロにするためではなく、現実を知るために確認する。
それくらいでいいと思います。
③ これまでやってきた仕事を書き出してみる
「40代で次の仕事なんてあるのかな」
と思ったときに、ぜひ一度やってみてほしいのが、
これまで自分がやってきた仕事を書き出すこと
です。
40代になると、自分ができることが当たり前になりすぎて、
「自分には大したスキルなんてない」
と思ってしまうことがあります。
でも、長く仕事をしてきた人なら、何かしら積み上げてきたものがあります。
例えば、
営業。
顧客対応。
資料作成。
後輩への指導。
社内調整。
クレーム対応。
スケジュール管理。
取引先との交渉。
トラブルが起きたときの対応。
資格のように名前が付いていなくても、仕事の中で身につけてきたものはあります。
そして、自分にとっては普通のことでも、別の会社では必要とされる経験かもしれません。
「何ができるか」だけではなく、
「これまで、どんなことに困って、それをどうやって乗り越えてきたか」
まで振り返ってみると、自分の経験が見えやすくなります。
「次がない」と思っていたけれど、
自分がまだ、自分の持っているものに気づいていなかった。
そんなこともあると思います。
④ 実際の求人を見てみる
自分の経験を少し整理できたら、次に実際の求人を見てみます。
ここでも、応募する必要はありません。
目的は、
「40代の自分が転職できるのか」を頭の中だけで判断しないこと
です。
どんな会社が募集しているのか。
どんな経験が求められているのか。
年収はどのくらいなのか。
勤務地はどうなのか。
自分の経験と重なる部分はあるのか。
実際に見てみると、
「こんな仕事もあるんだ」
と思うかもしれません。
逆に、
「今の会社って、条件だけを見ると悪くないんだな」
と気づくこともあります。
それなら、それも大切な発見です。
転職するためだけに求人を見るのではありません。
今いる会社を外から見直すために、求人を見る。
そんな使い方があってもいいと思います。
⑤ 一人で決められないなら、誰かに話してみる
ここまで考えても、
「結局、自分はどうしたいんだろう」
と分からなくなることもあります。
そんなときは、一人で答えを出そうとしなくてもいいと思います。
家族。
友人。
信頼できる同僚。
会社とは関係のない人。
キャリアについて相談できる第三者。
誰かに話してみる。
人に話しているうちに、
「自分はこんなことを嫌だと思っていたんだ」
と、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。
マスター橘私自身も、仕事でかなり疲れていたときにキャリア相談を利用したことがあります。
そのときの私は、
「転職したい」
と明確に決めていたわけではありませんでした。
むしろ、疲れすぎていて、これからどうしたいのかを考える余裕すらありませんでした。
それでも話を聞いてもらうことで、少しずつ自分の状況を冷静に見られるようになりました。
結果として、私はそのとき転職せず、今の会社に残りました。
だから、
誰かに相談すること＝転職すること
ではないと思っています。
「辞めるべきか」
「残るべきか」
その答えを誰かに決めてもらうのではなく、
自分で選ぶために、話してみる。
それも「選べる準備」の一つです。
5つ全部を一度にやらなくていい
ここまで5つ紹介しましたが、全部を今日やる必要はありません。
まず一つだけで大丈夫です。
「何が嫌なのか、紙に書いてみよう」
でもいい。
「求人を一つだけ見てみよう」
でもいい。
「妻や夫に少し話してみよう」
でもいい。
小さく動いてみると、それまで漠然としていた「次がない」という不安に、少しずつ輪郭が見えてきます。
そして、
「次がない」のではなく、「自分にはまだ見えていない選択肢があるのかもしれない」
と思えるようになったら、それだけでも大きな一歩だと思います。
転職するのが怖くて動けないなら
「仕事を辞めたい」
と思っていても、
いざ転職について考えると、
「やっぱり怖いな……」
となってしまうことがあります。
40代になると、
「転職先が見つからなかったらどうしよう」
「年収が下がったらどうしよう」
「新しい職場についていけるだろうか」
「転職して、今より悪くなったらどうしよう」
と、いろいろな不安が出てきます。
でも、
転職が怖いからといって、今の会社に残るしかないわけではありません。
反対に、
怖くても思い切って転職しなければならないわけでもありません。
まずは、
「自分は転職の何が怖いんだろう？」
と考えてみる。
転職先が見つからないことなのか。
収入が下がることなのか。
新しい環境なのか。
家族への影響なのか。
それとも、
転職したあとに後悔すること
が怖いのか。
「転職が怖い」という大きな不安も、一つずつ分けてみると、今できることが見えてくる場合があります。
転職への不安については、こちらの記事でもう少し詳しく書いています。
大切なのは、
怖さがなくなってから動こうとしなくてもいい
ということだと思います。
会社を辞めなくても、求人を見ることはできます。
自分の経験を整理することもできます。
誰かに相談することもできます。
転職するかどうかは、そのあと決めてもいい。
まずは、
「会社を辞めずにできること」
から始めてみてはいかがでしょうか。
自分だけでは答えが出ないなら「相談してから決める」方法もある
求人を見てみる。
これまでの経験を書き出してみる。
今の仕事の何がつらいのか考えてみる。
それでも、
「結局、自分はどうしたいんだろう」
と答えが出ないことがあります。
そんなときは、
転職するかどうかを決める前に、誰かに相談してみる
という方法もあります。
「転職したい人」だけが相談するものではない
キャリア相談というと、
「転職する人が利用するもの」
というイメージがあるかもしれません。
でも私は、
転職するかどうか分からないときこそ、相談する意味がある
と思っています。
今の会社を辞めたい。
でも、本当に会社を変えたいのか分からない。
仕事内容が嫌なのかもしれない。
働きすぎて疲れているだけかもしれない。
これから何をしたいのかも分からない。
そんな状態で、一人で答えを出そうとしても難しいことがあります。
私も「転職する」と決めずにキャリア相談を利用しました
私自身も以前、キャリア相談を利用したことがあります。
そのときは、通常の仕事に加えてイレギュラーな仕事も横断して担当していて、かなり疲れていました。
「転職しよう」
と決めて相談したわけではありません。
むしろ、
疲れすぎていて、転職するかどうかを考える余裕すらありませんでした。
相談した担当者の方は、そんな私の話をしっかり聞いてくれました。
そして、
今はイレギュラーな状況なのだから、まずは普段の仕事にやりがいを感じているのかを冷静に見ていきましょう。
という方向で、私の頭の中を整理してくれました。
そのおかげもあって、少しずつ冷静さを取り戻すことができました。
結果として、私は転職しませんでした。
今もその会社で働いています。
「辞めるため」ではなく「自分で選ぶため」に相談する
この経験から私は、
キャリア相談＝転職するためのサービス
と考えなくてもいいと思うようになりました。
相談して、
「やっぱり転職しよう」
となってもいい。
「今の会社でもう少し働こう」
となってもいい。
あるいは、
「まず働き方を少し変えてみよう」
となってもいい。
誰かに答えを決めてもらうためではなく、
自分で納得できる答えを見つけるために相談する。
そんな使い方があってもいいと思います。
40代でキャリア相談を考えている方へ
「仕事を辞めたいけれど、次がない」
「転職するべきなのか、自分でも分からない」
「40代からの働き方を一度整理したい」
という方に向けて、40代でも利用できるキャリア相談サービスを別の記事でまとめています。
私自身がキャリア相談を利用したときの経験についても、そちらでもう少し詳しく書いています。
転職するか決めてから相談するのではなく、決められないから相談する。
それも、40代からの働き方を考える一つの方法です。
辞める以外にも、40代の働き方には選択肢がある
ここまで、
「仕事を辞めたい。でも次がない」
と感じたときにできることを考えてきました。
求人を見る。
自分の経験を整理する。
家族と話す。
誰かに相談してみる。
そうやって少しずつ整理していくと、
「そもそも、自分は本当に会社を辞めたいのだろうか？」
と思うこともあるかもしれません。
仕事がつらいと、
「この状況から抜け出すには、会社を辞めるしかない」
と考えてしまうことがあります。
でも、働き方を変える方法は転職だけではありません。
「辞めるか、我慢するか」の二択にしなくていい
例えば、
今の会社に残りながら、仕事のやり方を変えてみる。
部署異動について相談する。
仕事量や責任を少し減らせないか考える。
副業を始めて、会社以外の収入や居場所を少しずつ作ってみる。
キャリアについて第三者に相談してみる。
そしてもちろん、転職するという方法もあります。
どれが正解なのかは、人によって違います。
大切なのは、
「会社を辞める」以外にも選択肢があると知っておくこと
だと思います。
今の会社に残ることも、一つの選択
転職について調べた結果、
「やっぱり今の会社に残ろう」
となることもあります。
それは、
「転職できなかった」
のとは違います。
外の世界を見て、自分の状況を考えたうえで、
「今はここに残る」
と自分で選んだのなら、それも一つの答えです。
同じ会社で働き続けるとしても、
「ここしかないから働く」
のと、
「ほかの選択肢も見たうえで、今はここで働く」
のでは、少し気持ちが違うかもしれません。
「次の会社」だけが次の選択肢ではない
「次がない」と考えるとき、私たちはつい、
次＝転職先
だと思ってしまいます。
でも、
今の会社で働き方を変えることも。
部署を変えることも。
副業を始めることも。
誰かに相談して、自分のこれからを考えることも。
全部、今とは少し違う方向へ進むための選択肢です。
だから、
「次の会社が見つからない＝もう選択肢がない」
ではありません。
40代だからこそ、一気に人生を変えようとするのではなく、
今の生活を守りながら、少しずつ選択肢を増やしていく。
そんな進み方があってもいいと思います。
40代で仕事がつらいときの「7つの選択肢」
別の記事では、
「今の仕事がつらい。でも、これからどうしたらいいのか分からない」
という方に向けて、40代から考えられる働き方を7つの選択肢として整理しています。
「転職だけではなく、もう少し広くこれからの働き方を考えてみたい」
という方はこちらも読んでみてください。
仕事を辞める。
転職する。
今の会社に残る。
どれかを今日決めなくても大丈夫です。
まずは、
「自分にはどんな選択肢があるんだろう？」
と知るところから始めてみてもいいと思います。
まとめ｜「次がない」からこそ、今すぐ答えを出さなくていい
40代で、
「仕事を辞めたい。でも次がない」
と悩んでいると、
このまま今の会社で働き続けるしかないように感じてしまうことがあります。
でも、
「次がない」のではなく、「次をまだ知らない」だけかもしれません。
今の会社で働きながらでも、できることはあります。
今の仕事の何がつらいのかを書き出してみる。
生活に必要なお金を確認する。
これまでやってきた仕事を振り返る。
求人を見てみる。
誰かに話してみる。
どれも、会社を辞めなくてもできます。
そして、これらはすべて、
「辞める準備」ではなく、「選べる準備」です。
実際に外の世界を見て、
「やっぱり転職してみよう」
と思うかもしれません。
反対に、
「今はこの会社でもう少し働こう」
と思うかもしれません。
あるいは、
「会社を変えるより、今の働き方を少し変えてみよう」
という答えになるかもしれません。
どれを選んでもいいと思います。
40代になると、仕事を変えることは生活にも大きく影響します。
だから、焦って答えを出す必要はありません。
「辞めるか、我慢するか」
だけで考えるのではなく、
「今の自分が少し楽に働くために、ほかにできることはないだろうか？」
と考えてみる。
求人を一つ見るだけでもいい。
自分がこれまでやってきた仕事を、一つ書き出すだけでもいい。
誰かに「最近、仕事がしんどくて」と話すだけでもいい。
そんな小さな一歩から、
それまで見えなかった選択肢が見えてくることがあります。
40代からの働き方に、一つだけの正解はありません。
転職することも。
今の会社に残ることも。
少し立ち止まって考えることも。
全部、自分で選んでいい。
次が見えない日は、無理に走り出さなくてもいい。
まずは今いる場所から、一つだけ選択肢を増やしてみませんか。