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この記事は、
毒親から離れたい、
毒親への対処はどうすればいいの？
毒親を無視したいけど、どうすればいいの？そもそも親を無視するって人としてどうなの？という悩みを解決します。
この記事の著者は？
毒親無視はベストな対策であり、あなたは悪くない。最強の対応である理由
毒親とは言え、親を無視するってどうなの？？
問題ないよ。ってか最強の対処方法だね。だって痛められてきたんだから。
毒親に対して、無視することは何も悪くないです。
あなたを、、あなたの人生を取り戻すための最強の方法です。
結局、毒親はかまってちゃんなので、無視されるのが一番キツイのです。
「好きの反対は無関心」であるように、文句を言ったりするのは、まだまだ関心がある証拠です。
無視して毒親を孤立させることで、圧倒的なダメージを与えることができますし、あなたの平穏な日々をもたらすことに繋がります。
毒親は、友人知人が少ないケースが多いので、「暇つぶしは子供」になりがちです。
また毒親は、人に依存するケースが多く、子供に依存してくることも多います。
なので、無関心でいられる事はかなり焦りますね。
毒親への対処、無視の基本は距離を置くこと。
毒親への対処の基本は距離を置くことです。距離を置くのは実際に離れるという物理的な距離もあるし、心を通わせない心理的な距離もあります。
物理的な距離
あなたが、社会人、大学、専門学生（高校卒業していて一人暮らしができる年齢、経済力がある状態）なら毒親からの独立を検討してみるのも一つの良い方法です。
経済的に難しい場合は、寮付きの学校への進学、
転校を考えるとか、毒親から離れることを検討しましょう。
物理的に離れる（距離を置く）ことで、まずは自分を冷静な状態に置くことが重要です。
心理的な距離
経済的に難しい場合は、心理的な距離を取りましょう。
既に別居中でしつこい電話への対処法や、ひとつ屋根の下でも無視する方法があります。
単純に無視する方法もありますが、なかなか持続できないと思います。そこで「心理的な距離」が有効です。
[心理的な距離」とは、まず毒親と本心で向き合おうとしちゃいけません。分かってほしいなんてもってのほか…
①毒親から言われた事は、とりあえず「了解(‘ω’)ノ」しときましょう。
でも心の中では「いや知らねーし…」
でOKです。
②そうやって毒親に見せる顔と実際に考えていることを切り離して行きましょう。ちょっと難しいかもしれませんが、社会人が良くやる”本音と建前”ってやつですね…
心理的な距離とは、あなたはあなたらしく、必要最低限の受け答えだけをして、自分自身を持っておきましょうということです。
自分自身を持って毒親を無視するためには？
いちいち毒親に反応していると、ペースが乱れて毒親の思うがままです。
しつこくかかってくる電話を無視する心構え
毒親が電話をかけてくる所は？
あなたの携帯電話
職場
配偶者（がいれば）の携帯電話
配偶者の両親（義理の両親）
が考えられます。
基本的に父さん・母さんのペースには合わせられない、自分のペースでしか電話は取れないよ～と分からせることが重要。反射というか、反応というか、勢いで出てはいけませんね。
携帯電話にかかってくる場合
すぐに出るのはやめましょう。ひとまずスルーしてください。スルーすることによってあなたに冷静さを呼び込みます。
でも、でも、出ないと後から怖いよ～という場合も、とりあえずメールかLINEしておけばOKです。
「今、電車に乗ってるから出られない」とか、「誰々と会ってる」とか、嘘でよいので出られない理由を書きましょう。
事前にどういう内容を返信するのかは考えておきましょうね。
職場
職場には（辛いかもしれませんが）事情を伝えて、電話を取り次がないようにしてもらうようにしましょう。
配偶者の携帯電話
そもそもですが、できれば配偶者の携帯電話はあまり教えない方がベターです。
聞かれてもほにゃらほにゃら～でそれとなーく拒否してください。
既に教えている場合は、上のあなたの携帯電話の場合と同じで、基本的に無視しましょう。電話に出るとロクなことになりません。
配偶者の両親
あまりないケースかもしれないですが、義理の両親には事情を伝えて、かかってきたら知らぬ存ぜぬの対応してもらい、かかってきたことはあなたに伝えてもらうようにしましょう。
過剰に反応してくる毒親への対処法は？
無視して収まれば良いですが、無視すると逆に過剰に反応してくる毒親がいます。
着信
着信
着信
着信
オエッ(°_°)ですよね。。
他にもLINEやメールの嵐…などなど。
そんな簡単には解決させてくれません。
どしたの？電話に出ないで、心配したじゃないの！？
どうしたの？電話に出ないで、心配したじゃないの！？
いやいや心配じゃなくて、お前が困ってるんだろう…
だいたい電話かかってきて、良い話なんか殆どないですね。
今月ピンチでさぁー。💰
あと10,000円だけなんとかなんない！？明日は出そうな気がする。（パチンコ）新装開店だから当たるはず！なのよ
いやいや先月も同じこと言ってたじゃん。無理だよ（ピシャリ）
あんたね、親をなんだと思ってるの？見捨てるのかい？
↑こうやって心情に訴えかけてきます。
またしばらくして。
もしもし、お母さんねー、入院することになったから、、ツーツーツー。（留守電）
上村さん（できる女子）えっマジか！？
んで電話折り返すと、
あー、ごめんね、大丈夫大丈夫。心配かけてごめんね、忙しいだろうからお見舞とか来なくて大丈夫。
心配になる子供心を巧みに揺さぶってきます。
でも大抵の子供は心配で、心配で、居ても立っても居られないですよね。
上村さん（できる女子）いやいや行くよ…
当然病院に行きます。
着いてみると、
あんた！随分遅かったじゃないの！？もーほんと大変だったんだからね、
体調はどうなの？
あー。大丈夫大丈夫！すっかりよくなったよ。ちょっと疲れてたかもしれないねぇ…まぁ、それはいいや、今いくら持ってる？10,000円でいいんだけど貸してくれない？🙏
上村さん（できる女子）はっ、、あっ騙された！？
もうコントですね(笑)
毒親の詐欺レベルは最強です。(-_-;)(-_-;)(-_-;)
毒親無視が最強の対策ではあるが…
以上、毒親への対処法、無視する方法について書いてきました。
一気に色々と変えることは難しいと思いますが”継続は力なり”ってことで、ちょっとずつ改善していきましょう。
それでも改善できない場合は、
無視を継続するか、完全に絶縁するという方法しかありません。
下記の記事では毒親から完全に離れる方法について触れています。
良ければご覧ください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
もしかしたら…と40歳を過ぎて気づきました。
自分も毒親育ちだったのかもしれないと…
自己肯定感は低い、
いつも何かしらの成果を出さないといけない。
焦る、焦る(無駄に…焦る)
できるのが当たり前の俺！！、
さらに改善！改善！とより良くやることが当たり前。
という気持ちで、毎日追われるように過ごしてきました。
ある日、病気で倒れました。身体障害者になってしまいました…汗
それから、本当の自分はなんなのだろう？
と自問自答を繰り返す日々。→頑張らなくていいんだ。と気づき始めてからは人生が楽しくなりました。